Loso Ya Bulayi Vegan

|Bijoux Mankele
Loso Ya Bulayi Vegan

 

Wer sich mit der westafrikanischen Küche beschäftigt, kennt mit Sicherheit Jolof Rice aus der nigerianischen oder ghanaischen Küche. 

Doch hast du schon mal von Loso Ya Bulayi gehört?

Dies ist die kongolesische Version dieses königlichen Reisgerichts. Mit seiner würzigen, aber dennoch ausgewogenen Geschmacksnote ist Loso Ya Bulayi ein wahrer Genuss für alle, die gerne afrikanisch essen.                                                                                             

Zutaten:

Reis 188g

Dose Tomaten Gehackt 400g

Tomatenmark 70g 

Knoblauch 20g 

Zwiebel 36g 

Sonnenblumenöl 6 ML 

Palmöl 9 ML

Lorbeerblätter 4x

Pfeffermenge nach Geschmack 

Meersalz Menge nach Geschmack 

Gemüsebrühe 2 TL

Prise Muskat

Pili-Pili Chili Gemahlen 1 TL

Alufolie 

Zubereitung:

Zwiebel- und Knoblauchschäle. Beide in kleine Stücke schneiden.

Reis waschen.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Darin die Zwiebel und den Knoblauch andünsten. Tomatenmark und Dosis Tomaten dazugeben, rühren. Kurz Andünsten. Gewaschenen Reis dazugeben, rühren. Mit 250 ml Wasser ablöschen.                                                                                                     

Restliche Zutaten hinzufügen, rühren. Mit Alufolie bedecken & zugedeckt für 25 Min. bei niedrigerer Hitze kochen. Fertig                                                                                         

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